Elus puutume kõik kokku murede ja stressiga…
Kuidas saavutada õnne ja vabaneda muredest? Elus puutume kõik kokku murede ja stressiga, kuid õnnelikkus ei ole pelgalt juhuslik emotsioon – see on midagi, mille poole saab püüelda ja millele saab läheneda teadlikult. Järgnevalt vaatleme mõningaid strateegiaid, mis võivad aidata suurendada õnnetunnet ja vähendada muresid. 1. Teadvusta oma mõtteid Alusta oma mõttemustrite märkamisest. Negatiivsed mõtted…