Kuidas saavutada õnne ja vabaneda muredest? Elus puutume kõik kokku murede ja stressiga, kuid õnnelikkus ei ole pelgalt juhuslik emotsioon – see on midagi, mille poole saab püüelda ja millele saab läheneda teadlikult. Järgnevalt vaatleme mõningaid strateegiaid, mis võivad aidata suurendada õnnetunnet ja vähendada muresid. 1. Teadvusta oma mõtteid Alusta oma mõttemustrite märkamisest. Negatiivsed mõtted…
“Elu ei ole mitte ootamine, et torm mööduks, vaid õppimine tantsida vihmas.” See mõttetera julgustab meid leidma rõõmu ja väärtust igas eluhetkes, isegi raskuste keskel. See meenutab, et kuigi me ei saa alati kontrollida, mis meie ümber toimub, on meil võime valida oma suhtumine ja leida õnne seal, kus me seda ehk kohe ei oota….
Igal inimesel on õigus ise elada oma elu, teha oma valikud, planeerida oma aega ja armastada oma äranägemise järgi. Iga inimese eksistents on unikaalne ja hindamatu teekond, kus isiklik vabadus ja õigus kujundada oma elu vastavalt oma tahtele on põhiõigused, mida tuleb austada ja kaitsta. Igal üksikisikul on sünnipärane õigus valida oma rada, teha otsuseid,…
Elu võib olla täis väljakutseid ja raskusi. Mõnikord võib tunduda, et meid kannab tormiline meri, kus on raske tasakaalu hoida ja püsti jääda. Sellistel aegadel on oluline luua ühendus inimestega, kes on meie lähedal. Need inimesed võivad olla meie pereliikmed, sõbrad, terapeudid või vaimsed juhid. Luues ühenduse teistega, saame jagada oma muresid, tundeid ja mõtteid….
Elus on oluline olla oma arvamuste ja veendumuste suhtes kindel ning julgeda neid teistele väljendada. Kui me ei seisa oma seisukohtade eest, siis me ei saa kunagi midagi muuta. Kui me vaikides kannatame ja loodame, et miski iseenesest paraneb, siis see tõenäoliselt ei juhtu. Asjad muutuvad ainult siis, kui inimesed julgevad oma hääled kõlama panna…
Elu on nagu pikk koridor, kus on nii heledaid kui ka tumedamaid kohti. Heledad kohad on need, kus kogeme õnne, naeru ja rõõmu. Tumedamad kohad on need, kus kogeme kurbust, valu ja kannatusi. Meie enda valik on, kas me tahame keskenduda heledatele või tumedatele kohtadele. Kui me keskendume tumedatele kohtadele, siis laseme neil end ületada…
Meie elu koosneb tõusudest ja mõõnadest. Tõusud on need ajad, mil kõik läheb hästi ja me tunneme end õnnelikuna ja rahulolevana. Mõõnad on need ajad, mil asjad lähevad halvasti ja me tunneme end kurvana, pettununa ja kaotanud. Tõusu ajal on lihtne unustada, kui raske on olnud sinna jõuda. Võib-olla oleme oma edu võtnud iseenesestmõistetavaks ja…
Elu on täis valikuid ja otsuseid, mis määravad meie tuleviku. Mõnikord on need otsused suured ja olulised, kuid sageli on need väikesed ja igapäevased. Lühikesed otsustavad teod on need, mis viivad meid edasi. Need on teod, mis muudavad meie elu. Need võivad olla midagi nii lihtsat kui jah öelda uuele võimalusele või midagi nii keerulist…
Inimesed, keda sa oma elus kohtad on kas peegeldused korduvast tsüklist või teejuhid uue alguse poole. Märka erinevust ja lase sel olla oluline sõnumitooja
Mõningaid asju elus me saame kontrollida, mõningaid aga mitte. Ainsad asjad mida me saame tõeliselt kontrollida on meie mõtted ja teod.