Lootusel on tähtis roll, sest tänu lootusele on praegused hetked kergemini talutatavad. Kui usume, et homne tuleb parem, suudame tänaseid raskusi kergemini kanda. Kuid mõne koorma kergemaks muutmine on ka enim, mida lootus meie heaks teha saab. Lootuse külge rippuma jäämine ei lase meil olla teadvel praegusest hetkest ega tunda sellest rõõmu. Lootus kui takistus Kui mõtlen…
Tihtiepeale oleme oma hinges rahulolematud ja tahaksime midagi muuta. Muutused aga ei tule alati kergelt ning see toob trotsi ja rahulolematuse. Kuidas aga leida endas sisemine rahu ja tasakaal? Suurema osa oma elust veedame sisemise vastupanu seisundis, olles vastu sellele, mis on. Midagi, mis on selles hetkes või praegu meie elus, ei sobi meile, me…
Igasugust suhete puhul võime oletada, et teised teavad meie mõtteid ning meil pole neid vaja välja öelda. Nad teevad, mida me tahame, sest tunnevad meid nii hästi. Kui nad ei tee meie tahtmist, kui nad ei tee, mida eeldame, et nad tegema peaksid, siis oleme haavunud ja mõtleme: “Kuidas sa said niimoodi toimida? Sa oleksid…
Peab oskama kuulata oma keha ning mõistma, et vahepeal on mõistlik asjad sinnapaika jätta ja endale mõelda. Su keha annab alla. Stressist ja ületöötamisest annab sageli märku keha ise. Kui sul on peavalu, pidev väsimus ja jõuetus midagi teha, ent sa ikka sunnid end takka, on tegelikult aeg puhata. Psühholoogiadoktor Stephanie Sarkis kirjutab, et sageli…
Jagage kõike, mis Teil on, olgu selleks aeg, raha, armastus, teadmised. Ja kõik, mida te jagate, olgu jagatud tingimusteta, sest siis on see südamest, sest ainult siis, on sel väärtus. Ja nagu te jälle minu enda elu põhjal teate, siis ühel hetkel, kui olete õppinud andma ja õppinud ka vastu võtma, sest olete aru saanud,…
Inimesed ei kohtu üksteisega juhuslikult, meie teed ristuvad alati põhjusega.Mitte miski siin elus pole juhuslik, kõigel on oma kindel põhjus. Maailmas elab 7 miljardit inimest, need kellega me kohtume, pole sugugi juhuslik valik. Kuigi me ei pruugi seda kohe mõista, siis kohtume alati nende inimestega, kes on meile kindlasti sel hetkel kõige vajalikumad, näitamaks ja…
Loobu elamisest teiste inimeste ootuste järgi. Liiga paljud inimesed elavad elusid, mis ei ole nende elud. Nad elavad selle järgi, mida teised neilt ootavad, nad elavad selle järgi, mida nende vanemad soovivad, mida töökaaslased ootavad ja sõbrad nõuavad, mida kallim tahab, kuidas poliitikud nõuavad, mida õpetajad soovivad. Nad ignoreerivad oma sisehäält, seda häält, mis avaldab…
Meil kõigil on väiksemaid ja suuremaid soove! unistusi ning mõnikord tundub tee nendeni pikk. Aga sageli on olemas otsetee või väga ilus ja rõõmuküllane tee või kaks ühes. Soovide sõnastamine ja teadvustamine on esimene samm. Usk nende täitumisse ja kohalolek, mindfulness, täie tähelepanuga olevikuhetkes olemine on järgmine. Ainult nii oleme päriselt avatud märkidele, mis juhatavad…
Seekord mõtteid läbipõlemisest, stressist ning oma aja kasutamisest. Kiires elutempos kipume tihti unustama, et aega on vaja ka iseenda jaoks, oma pere ja lähedaste jaoks. Kõik saab alguse meie endi valikutest ja sellest, kuidas me oma aega ning teadmisi kasutame. Tavaliselt on meil seatud eesmärgid ja võimalik, et on olemas ka vahendid selle eesmärgi…
Inimesed võiks aru saada, et ideaalsus, seda ei eksisteeri, siiski inimesed ajavad seda taga. Sa võid leida midagi ideaalsuse lähedast, aga täielikku perfektsust lihtsalt pole olemas. Ma arvan, et inimesed raiskavad oma aega selle tegevusega. Igas inimeses on midagi head ja ka halba. Iga uus kogemus võib olla mingil hetkel halb, aga millegi jaoks tulevikus…