Loe, miks mõned inimesed enne uinumist tõmblevad.

Inimesed võivad enne uinumist tõmblema hakata erinevatel põhjustel. See nähtus on tuntud kui “hüpniksne tõmblus” või “magamishüppe refleks”, ja see on täiesti normaalne. Siin on mõned põhjused, miks see võib juhtuda:

1. Lihaste lõõgastus – Kui keha hakkab magamiseks valmistuma, hakkavad lihased lõdvestuma. Selle lõdvestumise käigus võib tekkida ajutine lihaspinge, mis põhjustab keha kokkutõmbumise. See on sageli üllatav ja võib põhjustada tõmblusi.
2. Unetsükkel – Hüpniksne tõmblus toimub tavaliselt just enne, kui inimene jõuab sügavamasse unefaasi. Kui aju valmistub magamiseks ja keha on hakanud lõdvestuma, võib tekkida “ebamugav” signaal, mis viib keha kiire, ootamatu liikumiseni.
3. Stress ja ärevus – Kui inimene on enne magama minekut stressis või mures, võib tema keha reageerida tugevama närvipinge ja liikumisena. See võib samuti viia hüpniliste tõmblusteni.
4. Kohandamine ja liikumine – Kui keha liigutab ennast uue asendi poole, võib see põhjustada ka ootamatuid lihastõmblusi. Seda võivad esile kutsuda ka ebamugavad padjad või tekid, mis põhjustavad keha liikumist.
5. Madala vererõhu või vereringe probleemid – Mõnedel inimestel võivad madal vererõhk või vereringe probleemid tekitada lihastõmblusi, eriti enne magama jäämist, kui keha on rahulikum ja vereringe muutub aeglasemaks.

Kuigi need tõmblused on enamasti täiesti tavalised ja kahjutud, on harvadel juhtudel need sümptomid seotud tervisemuredega, näiteks närvihäiretega. Kui aga tõmblused on sagedased, intensiivsed või segavad und, on soovitatav pöörduda arsti poole.

4o mini