Siin on 15 asja, millest loobumine võib muuta elu õnnelikumaks:
- Muretsemine asjade pärast, mida ei saa kontrollida
- Keskendu sellele, mida saad kontrollida, ja vabasta end ülejäänud koormast.
- Vihast ja kibestumisest kinni hoidmine
- Viha ja kibestumine söövad sisemist rahu; andestamine vabastab.
- Pidev võrdlemine teistega
- Igaühe teekond on unikaalne. Keskendu omaenda arengule ja väärtustele.
- Täiuslikkuse tagaajamine
- Täiuslikkust ei ole olemas, ja selle püüdmine võib tekitada pidevat rahulolematust.
- Hirm ebaõnnestumise ees
- Hirm takistab kasvamist ja arengut. Ebaõnnestumised on osa õppimisest ja edust.
- Negatiivsed inimesed ja suhted
- Ümbritse end inimestega, kes toetavad ja inspireerivad, mitte nendega, kes toovad alla.
- Mineviku kallal rippumine
- Minevik on juba möödas. Elamine olevikus ja keskendumine tulevikule toob rohkem rahu.
- Inimeste heakskiidu otsimine
- Kui elad teiste ootustele vastavalt, jääb sinu oma õnn tahaplaanile. Ela oma tõe järgi.
- Liigne enesekriitika
- Lõpeta enda pidev kritiseerimine ja ole enda suhtes lahkem ja mõistvam.
- Asjade pidev kogumine ja tarbimine
- Materiaalsed asjad ei too püsivat õnne. Minimalism ja keskendumine olulisele tekitavad kergust.
- Ebareaalsed ootused
- Ebareaalsed ootused enda või teiste suhtes toovad pettumust. Ole realistlik ja paindlik.
- Vabanduste tegemine
- Vabandused takistavad edasiminekut. Vastutuse võtmine oma elu eest annab jõu ja suuna.
- Negatiivsete mõtete viljelemine
- Harjumuspärased negatiivsed mõtted toovad meelerahu puuduse. Positiivne mõtlemine loob õnnelikuma meelelaadi.
- Hirm muutuste ees
- Muutused on osa elust. Muutustega kohanemine avab uusi võimalusi ja aitab kasvada.
- Liigne kiirustamine ja aja surve
- Kiirustamine toob stressi ja rahulolematust. Võta aega, et nautida elu ja hetke.
Loobudes nendest harjumustest ja mõttemustritest, muutub elu kergemaks, rahulikumaks ja õnnelikumaks.