Jäär (21. märts – 19. aprill):
Täna tasub keskenduda liikumisele ja füüsilisele aktiivsusele. Kui oled olnud istuva eluviisiga, siis on aeg uuesti liikuma hakata, olgu selleks lühike jalutuskäik või jõutreening. Samuti jälgi, et sa ei liialdaks oma energiaga – oluline on tasakaal.
Sõnn (20. aprill – 20. mai):
Sinu keha ja vaim vajavad täna lõõgastust. Võta aega iseendale, tehes midagi, mis rahustab meeli, näiteks joogat või meditatsiooni. Pööra erilist tähelepanu oma toitumisele – keha tänab sind, kui toidad seda tervisliku ja toitva toiduga.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni):
Täna võid tunda vajadust vabaneda liigsest stressist. Ole kindel, et leiad viise, kuidas maandada ärevust ja närvipinget. Vestlus sõpradega või värskes õhus viibimine võivad teha imesid sinu vaimse tervise jaoks.
Vähk (21. juuni – 22. juuli):
Sinu emotsionaalne tasakaal mõjutab otseselt sinu füüsilist heaolu. Täna on oluline hoida oma emotsioonid kontrolli all ja mitte lasta negatiivsetel tunnetel su tervist häirida. Otsi emotsionaalset tuge oma lähedastelt ja hoolitse oma hinge eest.
Lõvi (23. juuli – 22. august):
Täna tasub keskenduda oma üldisele elujõule ja energiatasemele. Kui tunned end väsinuna, võib see olla märk sellest, et pead andma endale rohkem puhkust. Tegele aktiivsustega, mis suurendavad su energiat, näiteks sport või loometegevus.
Neitsi (23. august – 22. september):
Sinu keha ja vaim vajavad täna erilist tähelepanu. Võta aega, et hoolitseda oma tervise eest, olgu selleks regulaarne treening, tasakaalustatud toitumine või mentaalse tervise toetamine. Väldi liigset muretsemist – stress võib kahjustada su heaolu.
Kaalud (23. september – 22. oktoober):
Täna on päev, mil tasakaalu leidmine on võtmetähtsusega. Jälgi, et sa ei liialdaks töökohustustega ja et sul jääks piisavalt aega iseendale. Proovi leida harmoonia töö ja lõõgastuse vahel – see aitab sul säilitada nii füüsilist kui vaimset tervist.
Skorpion (23. oktoober – 21. november):
Tähed soovitavad täna tegeleda oma tervise tugevdamisega. Võimalik, et vajad rohkem aega, et taastuda emotsionaalsest väsimusest. Proovi lõõgastavaid harjutusi või meditatsiooni, et tasakaalustada oma sisemaailma ja leida rahu.
Ambur (22. november – 21. detsember):
Energia on täna kõrge ja sa võid tunda end seiklushimulisena. Kuid ära unusta tasakaalu – liiga palju tegevust võib tekitada kurnatust. Leia aega, et oma keha ja vaimu taastada ning keskendu tervislikule eluviisile, mis toetab su aktiivset olemust.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar):
Täna on hea päev kehtestada tervislikud piirid oma päevakavas. Võimalik, et oled end viimastel päevadel liiga palju pingutanud. Kuula oma keha ja anna talle seda, mida ta vajab – olgu see rohkem und, paremat toitumist või puhkust.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar):
Sinu tervis võib täna vajada vaimset ja füüsilist stimulatsiooni. Proovi midagi uut, mis paneb sind mõtlema või füüsiliselt liikuma. Võimalik, et leiad inspiratsiooni uue terviserutiini loomiseks või lihtsalt värskendad oma olemasolevaid harjumusi.
Kalad (19. veebruar – 20. märts):
Täna vajab sinu keha hellitamist ja lõõgastust. Võta aega iseenda jaoks ja keskendu tegevustele, mis rahustavad ja loovad heaolu tunnet. Sinu vaimne tervis saab kasu rahulikest ja meditatiivsetest tegevustest, nagu näiteks aeg looduses või rahulik jooga.