♈ Jäär
Tervise fookus: Energiatase on kõrge, aga kipud end üle pingutama.
Soovitus: Ära jäta puhkehetki vahele – lühike jalutuskäik või meditatsioon aitab tempot tasakaalustada.
♉ Sõnn
Tervise fookus: Keha ihkab stabiilsust ja rutiini.
Soovitus: Väldi liigset maiustamist või emotsionaalset söömist. Taimsed toidud ja soe vann mõjub rahustavalt.
♊ Kaksikud
Tervise fookus: Meelepinge ja ärevus võivad mõjutada une kvaliteeti.
Soovitus: Vähenda ekraaniaega enne magamaminekut ja proovi hingamisharjutusi või rahustavat muusikat.
♋ Vähk
Tervise fookus: Emotsioonid mõjutavad füüsilist enesetunnet.
Soovitus: Hoia ühendust armsate inimestega, et vältida sisemist pinget. Toitugu kergelt ja regulaarselt.
♌ Lõvi
Tervise fookus: Enesekindlus tõstab energiataset, kuid uhkus võib takistada puhkust.
Soovitus: Luba endale väikseid naudinguid – näiteks massaaž või lemmikspaa. Päikesevalgus teeb imet.
♍ Neitsi
Tervise fookus: Keha annab peeneid märke – kuula seda.
Soovitus: Joo piisavalt vett, väldi liigset kohvi ja tee ruumi värskes õhus liikumiseks.
♎ Kaalud
Tervise fookus: Vaimne tasakaal vajab tähelepanu.
Soovitus: Tee paus sotsiaalmeediast ja veeda aeg looduses. Jooga või kerge venitusrutiin aitab kehal ja meelel tasakaalu saavutada.
♏ Skorpion
Tervise fookus: Kalduvus stressi koguda sügavale kehasse.
Soovitus: Leia turvaline viis oma tunnete väljendamiseks – kirjutamine, sport või kunsti kaudu.
♐ Ambur
Tervise fookus: Vajad liikumist, et end hästi tunda.
Soovitus: Ära unusta soojendust enne trenni! Puhas õhk ja väike seiklus toetavad keha ja vaimu.
♑ Kaljukits
Tervise fookus: Kurnatus võib ilmneda kehaliselt – pinged kaelas ja õlgades.
Soovitus: Tee teadlik paus töölt. Taimetee ja hea uni taastavad su jõuvarud.
♒ Veevalaja
Tervise fookus: Ülemõtlemine ja vaimne väsimus võivad avalduda kehas.
Soovitus: Proovi teadveloleku harjutust või vaikset jalutuskäiku. Väldi alkoholi ja tööd hilisõhtul.
♓ Kalad
Tervise fookus: Empaatia võib sind vaimselt tühjendada.
Soovitus: Piira kokkupuuteid negatiivsete inimestega ja keskendu taastavale tegevusele – vesi, loovus ja uni toetavad tervenemist.
