Jäär (21. märts – 19. aprill)
Sinu energiatase on täna kõrge, kuid pea meeles, et liigne kiirustamine ja ülepingutamine võivad tekitada pingeid lihastes või liigestes. Vali aktiivne, kuid kontrollitud liikumine, näiteks jooks või jõusaal, vältides ülekoormust.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Täna on hea päev pöörata tähelepanu oma toitumisele ja seedimisele. Väldi liiga raskeid või rasvaseid toite ning eelista värskeid ja looduslikke valikuid. Looduses viibimine aitab sul taastada sisemist rahu.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Sinu meel vajab täna vaimset värskendust. Liigne infovoog võib põhjustada ärevust või hajameelsust. Tee lühikesi pause ja harjuta sügavat hingamist, et keskenduda ja maandada pingeid.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Täna on oluline leida emotsionaalne tasakaal. Stress võib mõjutada seedimist ja und, seega loo endale rahustav õhturutiin. Soe taimeteejook ja rahulik jalutuskäik aitavad meelt rahustada.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Lõvi (23. juuli – 22. august)
Energia on kõrgel ja tunned soovi rohkem liikuda. Sporditegevus või tants võib tuua rõõmu ja parandada tuju. Jälgi siiski, et ei unustaks korralikult venitada, et vältida vigastusi.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Neitsi (23. august – 22. september)
Täna on hea aeg oma terviserutiini üle vaadata ja vajadusel teha muudatusi. Väldi liigset kohvi või energiajooke, sest need võivad tõsta närvilisust. Keskendu tasakaalustatud ja mitmekesisele toidule.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Sinu keha vajab täna liikumist ja kerget füüsilist koormust, näiteks joogat või pilatest. See aitab parandada rühti ja vähendada lihaspingeid. Hea päev ka spaakülastuseks või lõõgastavaks massaažiks.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Täna võib sinu energia olla kõikuv, mistõttu on oluline kuulata oma keha. Väldi liigset emotsionaalset stressi ja leia aega meditatsiooniks. Veeprotseduurid, nagu ujumine või saun, aitavad taastuda.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Ambur (22. november – 21. detsember)
Päev on soodne aktiivseks liikumiseks, eriti välitingimustes. Jalutuskäik looduses või rattasõit aitab parandada vereringet ja tuua värsket energiat. Joo piisavalt vett, et vältida vedelikupuudust.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Täna võib tööga seotud pinge avalduda selja- või kaelavaluna. Tee teadlikult pause ja venita regulaarselt. Õhtu sobib rahulikuks taastumiseks, näiteks sooja vanniga.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Sinu vaimne ja füüsiline energia vajavad täna tasakaalu. Hea päev mediteerimiseks või hingamisharjutuste tegemiseks. Vali toit, mis toetab aju ja närvisüsteemi, näiteks pähklid ja marjad.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Täna võib tundlikkus keskkonnamõjudele olla suurenenud. Värske õhk ja rahulik tempo aitavad vähendada väsimust. Lõõgastavad tegevused, nagu maalimine või muusika kuulamine, toetavad sinu heaolu.
Tule jägi ka FB: Ela Ise Ja Lase Teistel Elada
🔮 Kui see sõnum Sind puudutas, jaga seda ka oma sõpradega!
Aidates teistel leida valgust, tood valgust ka enda ellu. Vajuta "Jaga" ja lase headusel levida.
