Tatar on väga energiamahukas toode, kuna võrreldes teiste teraviljadega sisaldab see rohkem valku ja palju vähem süsivesikuid, mis teeb selle ideaalseks valikuks energiat andvaks toiduks.
Keefiri kohta usutakse, et see on kasulik paljude haiguste ravis, parandades seedimist ja nahka, pärssides soolestikus lagunemisprotsesse, eemaldades toksiine, stimuleerides maksa tööd ja leevendades allergilisi reaktsioone.
Tatra-keefiri dieet, mis lubab kaotada 7-10 kilogrammi nädalas, on mõeldud 1-2 nädalaks ning seda võib kuu aja pärast (aga mitte varem) vajadusel uuesti korrata.
Kuidas valmistada salendavat putru?
Võta klaas keetmata tatart (150g) ja vala sellele 2-2,5 klaasi keevat vett. Lisa veidi soola, kata pott kaanega ja jäta see seisma 8-10 tunniks. Seejärel vala pudrust üleliigne vesi ära.
Putru pole vaja keeta! Tatar paisub ja muutub rabedaks pudruks, säilitades kõik vitamiinid ja toitained. See toimib nagu harja, mis kraabib soolestikust toksiine ja eemaldab need kehast.
Kui tunned nälga, söö seda putru kohe, et puhastusprotsess ei katkeks.
Joo üheprotsendilist keefiri pool tundi enne või pärast sööki.
Putru ei ole soovitatav süüa 4-6 tundi enne magamaminekut.
Vee tarbimist ei ole piiratud ning samal ajal on kasulik tarvitada polüvitamiine.
Armsad lugejad,
Minu leht on loodud teile – et pakkuda kvaliteetset ja väärtuslikku sisu, mis jääb alati tasuta. Kuid lehe ülalpidamine ja vajalikud uuendused nõuavad ressursse.
Kui sul on võimalik, toeta minu lehte. Iga euro aitab hoida seda toimivana ja veelgi paremaks muuta. Sinu panus annab mulle võimaluse luua rohkem sisu ja pakkuda teile parimat lugemiskogemust.
Toeta minu lehte – iga euro loeb! Aitäh, et oled siin ja toetad! ❤️
👉 Toetada saab:
Pank: Swedbank
Saaja: JANAR KEEL
Konto: EE622200001108072175
