Siin on nädala Tervise ja Heaolu horoskoop perioodiks Esmaspäev 21.04 – Pühapäev 27.04.2025 kõigile 12 tähemärgile. Keskendutud on nii füüsilisele kui vaimsele tervisele, sisemisele tasakaalule ning elustiilivalikutele, mis aitavad end sel nädalal paremini tunda.
♈ Jäär
Füüsiline tervis: Energia on kõrge, aga risk ülepingutuseks.
Heaolu nõuanne: Väldi impulsiivset tegutsemist – keha vajab taastumist.
Soovitus: Tee venitusharjutusi ja hoia liigesed liikuvana.
Vaimne tugi: Väljenda oma emotsioone ausalt, ära hoia kõike endas.
♉ Sõnn
Füüsiline tervis: Vajad rohkem und ja mahedat toitu.
Heaolu nõuanne: Kõik, mis rahustab meelt, rahustab ka keha.
Soovitus: Vali sooja toitu, taimseid jooke ja naturaalseid maitseid.
Vaimne tugi: Väike kodune rituaal või taimering võib tuua sisemist rahu.
♊ Kaksikud
Füüsiline tervis: Meeled võivad olla hajevil, seega väldi multitasking’ut.
Heaolu nõuanne: Keskendu hingamisele ja mõtle enne, kui reageerid.
Soovitus: Tee kerget aeroobset liikumist ja hinga sügavalt.
Vaimne tugi: Seltskond annab energiat, aga aeg-ajalt vajad ka vaikust.
♋ Vähk
Füüsiline tervis: Seedimine võib olla tundlik – jälgi toitumist.
Heaolu nõuanne: Emotsionaalse tasakaalu saavutamine aitab ka kehal paraneda.
Soovitus: Eelista kerget, kodust toitu ja rahulikke õhtuid.
Vaimne tugi: Tugevdad end, kui hoolitsed ka teiste eest – mõõdukalt.
♌ Lõvi
Füüsiline tervis: Energia võib kõikuda – väldi liigset kohustuste kuhjamist.
Heaolu nõuanne: Võta aega puhkuseks, ära võistle kogu aeg iseendaga.
Soovitus: Tants, naer ja liikumine vabas looduses tõstab toonust.
Vaimne tugi: Enese tunnustamine tõstab sisemist valgust.
♍ Neitsi
Füüsiline tervis: Võimalikud pinged kaelas ja seljas – tee lõdvestusharjutusi.
Heaolu nõuanne: Ära planeeri kõike liiga täpselt – jäta ruumi spontaansusele.
Soovitus: Jooga ja kerge massaaž aitavad tasakaalu leida.
Vaimne tugi: Ärevus väheneb, kui jagad muresid usaldusväärse inimesega.
♎ Kaalud
Füüsiline tervis: Nahk ja neerud vajavad tähelepanu – joo rohkem vett.
Heaolu nõuanne: Leia tasakaal töö ja lõõgastuse vahel.
Soovitus: Vältida rafineeritud suhkrut ja säilitusaineid.
Vaimne tugi: Kaunid keskkonnad ja rahulik muusika toovad sisemist harmooniat.
♏ Skorpion
Füüsiline tervis: Võid kogeda sisemist pinget – keha hoiab stressi sees.
Heaolu nõuanne: Meditatsioon aitab lahti lasta negatiivsest.
Soovitus: Sauna- või vannirituaalid puhastavad keha ja hinge.
Vaimne tugi: Ausus iseendaga viib sügava vabanemiseni.
♐ Ambur
Füüsiline tervis: Vajad rohkem liikumist ja värsket õhku.
Heaolu nõuanne: Ära lase end piirata, kui keha vajab vabadust.
Soovitus: Pikad jalutuskäigud, rattasõit ja kerge matk tugevdavad immuunsust.
Vaimne tugi: Rännakud enda sees ja looduses aitavad uuesti keskmesse tulla.
♑ Kaljukits
Füüsiline tervis: Võimalik väsimus – ära eita vajadust puhkuse järele.
Heaolu nõuanne: Lase kohustustel hetkeks langeda – hingamine taastab jõu.
Soovitus: Soe toit, soe riietus ja soe südameside aitavad taastuda.
Vaimne tugi: Mediteeri eesmärkide üle – miks sa teed seda, mida teed?
♒ Veevalaja
Füüsiline tervis: Närvisüsteem võib olla tundlik – hoia tehnoloogiast distantsi.
Heaolu nõuanne: Tee midagi käelise loovusega – see rahustab meelt.
Soovitus: Vähenda ekraaniaega, jaluta looduses, kirjuta käsitsi.
Vaimne tugi: Vaimne värskus tuleb vaikuses, mitte infokülluses.
♓ Kalad
Füüsiline tervis: Vesi on sinu element – see toob tervenemise.
Heaolu nõuanne: Kuula oma keha ja emotsioone, ära suru neid maha.
Soovitus: Ujumine, jalavannid, või lihtsalt duši all mõtisklemine.
Vaimne tugi: Muusika, unenäod ja looming aitavad hinge avada.
Kui soovid, võin igale tähemärgile lisada ka:
- nädala taimetee või loodusravimi soovituse
- sobiva mantra või kinnituse
- sobiva liikumisstiili või toitumisnõuande
