Jäär (21. märts – 19. aprill)
Sinu energia on sel nädalal tõusvas joones, kuid kipud end kergesti üle koormama. Treeningutes tasub vältida liigseid pingutusi – keskendu taastavale liikumisele nagu venitus või jooga. Seedimine võib olla tundlik, seega eelista kergesti seeditavaid toite ja väldi hilisõhtust söömist. Vaimne rahutus võib esineda nädala alguses – meditatsioon või sügav hingamine aitab keskenduda.
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Füüsiline ja emotsionaalne tasakaal on sel nädalal eriti tähtsad. Keha vajab rohkem und ja toitumises tuleks rõhku panna värskele ja looduslikule. Vältida tuleks stressisöömist ja liigselt tööst saadavat väsimust. Reede toob võimaluse taastumiseks looduses – kui võimalik, veeda aega metsas või aias. Hea aeg alustada kerge füüsilise rutiiniga, nagu hommikused jalutuskäigud.
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Sinu meel on aktiivne ja otsib pidevalt stimulatsiooni, kuid keha ei pruugi sammu pidada. Vaimse kurnatuse ennetamiseks tee nädalas vähemalt kaks päeva täielikku digipausi. Une kvaliteet vajab tähelepanu – väldi enne magamaminekut ekraane ja söögiisu ergutajaid. Sel nädalal on kasulik toetada närvisüsteemi taimeteega (nt meliss või palderjan).
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Emotsioonid mõjutavad tugevalt su füüsilist heaolu. Kui tunned ärevust või kurbust, kuula oma keha – see vajab rahustavat rutiini. Nädala keskpaik sobib suurepäraselt keha puhastamiseks – mõtle rohkem veejoomisele ja värskele toidule. Lõpus sobib hästi leebe massaaž, kuum vann või kerge meditatsioon looduses.
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Lõvi (23. juuli – 22. august)
Sinu energia võib nädalas kõikuda – ühest küljest oled valmis aktiivsuseks, teisest küljest kurnab sind liigne tähelepanuvajadus. Tervise osas keskendu südame ja vereringe toetamisele – aeroobsed harjutused, tants ja avatud õhk aitavad. Stressi korral otsi teadlikult vaikust ja privaatsust. Hea aeg toetada ka D-vitamiini taset kehas.
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Neitsi (23. august – 22. september)
Oled nädalas väga keskendunud ja metoodiline, kuid kipud unustama lõõgastumise. Pinged võivad koguneda kaela ja õlgadesse – tee teadlikult venitusharjutusi. Toitumises jälgi, et ei unusta einestamist ajagraafiku tõttu. Väldi liigset kofeiini. Hea nädal paastu või kerge detoksi alustamiseks, kui keha on valmis.
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Sinu heaolu on tugevalt seotud sisemise tasakaaluga. Emotsionaalne pinge võib mõjutada ka füüsilist seisu, eriti alaselga ja seedeelundkonda. Otsi tasakaalu töö ja eraelu vahel. Esteetiline keskkond parandab su tuju – tee kodus midagi, mis tõstab meeleolu (nt eeterlikud õlid või küünlad). Joo rohkem vett, eriti neljapäeval ja reedel.
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Sel nädalal on vajalik tegeleda vana emotsionaalse koorma vabastamisega – see mõjutab ka su keha tervist. Võid tunda väsimust, mis pole füüsiline, vaid psühholoogiline. Keha soovib taastuda ja toetust – uni, sügav hingamine ja kvaliteetne toit on võtmetähtsusega. Väldi liigset intensiivsust, isegi trennis – keha vajab pehmust.
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Ambur (22. november – 21. detsember)
Tunned vajadust liikumise järele ja see ongi parim, mida keha vajab. Kuid hoia mõõdukat tempot – liigse entusiasmiga võivad tekkida põlve- või puusapiirkonna ülekoormused. Nädala keskpaik on hea aeg kehaliseks tegevuseks vabas õhus. Lõpus võid vajada rohkem und kui tavaliselt. Võta seda kui loomulikku taastumise märki.
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Sa kaldud ignoreerima väikseid tervisemärke, kuid sel nädalal võib keha selgelt märku anda. Eriti tundlik on luustik ja liigeste piirkond – hoia neid soojas, väldi ülepinget. Ära tööta üle – nädala alguses on kalduvus end liigselt tõsiselt võtta. Hea nädal stressitaseme vähendamiseks loovate tegevuste abil (nt käsitöö, maalimine).
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Vaimne selgus on tugev, kuid keha võib jääda tahaplaanile. Tunned vajadust uuenduste järele – miks mitte katsetada midagi uut toitumises või liikumises? Hea aeg alustada harjumusega, mida oled edasi lükanud. Väldi liigset istumist – tee pause tööpäeva jooksul ja liigu regulaarselt. Jälgi ka vee tarbimist.
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Tunned sel nädalal sügavat vajadust olla rohkem omaette ja puhata. Uni, taastumine ja vaikus on tervenemise allikad. Emotsioonid võivad muuta söögiisu – püüa jääda tasakaalu ja söö teadlikult. Sobilik aeg veeteraapiaks, hingamistööks või lõõgastavaks muusikaks. Väldi mürarikkaid ja rahvarohkeid kohti – need kurnavad vaimselt.
Loe ka: NÄDALA HOROSKOOP – Esmaspäev 2.06 – Pühapäev 8.06.2025
