Vaata, mida universum sulle varuks on.
Päevased horoskoobid, astroloogiaennustused ja tarokaardid otse teie postkasti!
Käesolev nädal toob kaasa tugeva impulsi pöörata rohkem tähelepanu oma keha ja vaimu tasakaalule. Kosmilised mõjutused soosivad tervenemist, vanade harjumuste muutmist ning uute tervislike rutiinide juurutamist. Kui oled tundnud end väsinuna, hajameelsena või füüsiliselt ebamugavalt, siis see nädal annab võimaluse alustada uuesti.
Esmaspäevast kolmapäevani kutsub Kuu sind vaatama oma emotsionaalse heaolu poole. Kui oled enda vajadusi viimastel nädalatel ignoreerinud, võib keha nüüd anda märku väsimuse, pingete või isegi unetusega. Hea uni ja rahulik toitumine on esimesed sammud tasakaalu taastamiseks. Ära unusta ka vee joomist – niisutatus mõjutab rohkem, kui arvatakse.
Neljapäevast pühapäevani tõuseb energiataset. See on hea aeg füüsiliseks aktiivsuseks, jalutuskäikudeks looduses, venitusteks või isegi tantsimiseks. Kõik, mis aitab sul liikuda ja samal ajal rõõmu tunda, toetab tervenemist. Kui sa pole pikka aega trenni teinud, alusta kergelt. Inglid ja universum toetavad su tahet ja väikseid samme.
Nädala jooksul võivad esile kerkida vanad harjumused, mis takistavad heaolu – näiteks liigne kohvi tarbimine, hiline magamaminek või emotsionaalne söömine. Planeetide seis soovitab sul mitte olla enda vastu karm, vaid teadlik. Küsi endalt: “Mida ma tegelikult vajan, kui see harjumus ilmneb?” Mõnikord on see vajadus lohutuse, läheduse või turvatunde järele – mitte toit või stimulatsioon.
Toitumise osas on see nädal soodne tasakaalustamisele. Kerged, looduslikud toidud, rohkelt rohelist ja piisavalt kiudaineid aitavad kaasa seedimisele ja energiataseme hoidmisele. Väldi üleliigset suhkrut, sest see võib põhjustada tujukõikumisi. Proovi midagi uut: näiteks taimne smuuti hommikul või aurutatud köögiviljad õhtusöögi kõrvale.
Vaimne heaolu on sel nädalal fookuses rohkem kui tavaliselt. Kui oled tundnud, et vajad vaimset puhastust, siis meditatsioon, afirmatsioonid ja lihtne päevikupidamine võivad aidata. Kirjuta iga päev üles 3 asja, mille eest tänulik oled – see harjumus võib tõsta meeleolu märkimisväärselt.
Tervise toetavad tegevused sel nädalal:
- Jooga või venitusharjutused hommikul
- Soojad jalavannid enne magamaminekut
- Teejoomine – eriti sidruni, ingveri või piparmündiga
- Ekraanivaba aeg vähemalt tund enne und
- Värskes õhus jalutamine (eriti hommikupoolikuti)
Ka suhete mõju tervisele ei tohi alahinnata. Pinged lähisuhetes võivad põhjustada füüsilist pinget, eriti kaela, õlgade ja seedetrakti piirkonnas. Leia võimalusi rahumeelseks vestluseks ja väljenda oma vajadusi armastusega. Kui vajad puhkust või oma aega, ütle seda julgelt ja selgelt – ka see on osa enese eest hoolitsemisest.
Kokkuvõttes on see nädal justkui kevadine tervise restart. Väikesed sammud viivad suurte muutusteni. Ole enda vastu leebe, kuid pühendunud. Universum toetab sind iga sammu pealt.
✨ “Tervis algab armastusest iseenda vastu. Hoolitse oma keha, meele ja hinge eest – sa väärid seda.” ✨
