Miks korvisaamine teeb nii haiget ja kuidas oma enesetunne uuesti üles ehitada

Korvisaamine võib olla üks kõige ebameeldivamaid kogemusi, sest see lööb korraga pihta meie enesehinnangule, turvatundele ja lootustele. Kui keegi ütleb meile “ei” – olgu see armastuses, sõpruses või tööelus – tunneme sageli mitte ainult kaotust, vaid ka hirmu, et äkki meie ei olegi piisavalt head. Psühholoogiliselt vallandab see aju reaktsioone, mis on sarnased füüsilisele valule, sest meie aju tõlgendab tagasilükkamist ohuna sotsiaalsele kuuluvusele.

Lisaks kipume pärast korvi saamist oma peas liialdama ja otsima põhjuseid, mis sageli pole üldse tõesed. Me loome lugusid ja stsenaariume, kus süü on täielikult meis, kuigi tegelikkuses on põhjused enamasti seotud teise inimese tunnetega, prioriteetidega või olukorraga.

Üle saada aitab ennekõike teadmine, et korv ei tähenda sinu väärtusetust. Esimene samm on lubada endal tundeid tunda – kurbus, viha või pettumus on loomulikud reaktsioonid. Teine samm on olukorda realistlikult hinnata, et mõista, kuidas tegelikult on.

Kolmandaks tasub oma tähelepanu teadlikult suunata mujale – tegele hobide, sõprade ja tegevustega, mis toovad rõõmu ja annavad enesetunde tagasi. Kui aga tunned, et valu ei lase edasi liikuda, võib abi olla ka terapeudiga rääkimisest, et mõtteid ja tundeid lahti harutada.

Kõige tähtsam on meeles pidada, et iga korv võib olla ka suunaviit – sul on nüüd rohkem ruumi ja vabadust kohtuda kellegagi, kes sind tõeliselt hindab.