Vägivaldses suhtes olemine on äärmiselt keeruline ja ohtlik olukord, ning on oluline, et sa teaksid, et sa ei ole üksi. Kõige tähtsam on, et sa peaksid oma turvalisuse esimeseks prioriteediks. Siin on mõned sammud, mis võivad aidata, kui sa tunned end vägivaldses suhtes lõksus:
1. Otsi professionaalset abi ja tugivõrgustikku
- Kriisitelefonid ja tugigruppide otsimine: Paljudes riikides on olemas telefoninumbri teenused ja organisatsioonid, mis pakuvad toetus- ja nõustamisteenuseid. Need teenused võivad aidata sul leida varjupaiku, nõu või lihtsalt kellegagi rääkida. Eestis on näiteks telefoninumbrid, nagu naiste tugikeskuse kriisitelefon (1492), kuhu saad helistada või sõnumi saata.
- Õigusabi: Paljud õigusalased organisatsioonid pakuvad tasuta teenuseid, mis aitavad sul mõista oma õigusi ja pakuvad juriidilist nõu. Kui sul pole raha, võivad paljud advokaadid või organisatsioonid pakkuda tasuta nõustamist, et teada saada, kuidas oma õigusi kaitsta.
2. Turvalisuse tagamine
Kui olukord on vägivaldne ja ohtlik, siis ei tohiks jääda paigale ega eeldada, et asjad saavad paremaks. Leia võimalus lahkuda, isegi kui see tundub keeruline. Kasuta kõiki võimalusi, et pääseda turvalisse kohta – kas sõber, pereliige või varjupaik. Mõtle läbi, kuhu minna, kui sa peaksid kiiresti lahkuma.
3. Väldi konflikte ja hoia turvalisuse tagamiseks distantsi
Kui su elus olev inimene on vägivaldne, siis võimalusel väldi olukordi, kus konflikt võib eskaleeruda. Loodetavasti saab see aidata vähendada agressiivsete ja ohtlike hetkede arvu, kuid mäleta, et lõpuks on kõige tähtsam oma turvalisus.
4. Planeeri lahkumine turvaliselt
Kui otsustad oma partnerist lahkuda, planeeri see ettevaatlikult, kui see on võimalik. Mõtle sellele, kuidas lahkuda ohutult ja milliseid samme teha. Salvesta dokumendid (näiteks pass, isikutunnistus) ja olulised asjad oma nimele, kui võimalik. Kui sul pole oma rahalisi vahendeid, siis kaalu, kas on mõni asutus või organisatsioon, mis võib aidata sul ajutiselt rahaliselt toimetada.
5. Ära tunne häbi ega süüd
Väga oluline on teada, et vägivaldses suhtes olemine ei ole sinu süü. Sa väärid armastust, austust ja turvalisust, mitte vägivalda ega kuritarvitamist. Palun ära jää kinni hirmu ega süüdistustesse, mis võivad sind takistada abi otsimast.
6. Usalda oma intuitsiooni
Kui sul on kahtlusi oma ohutuse kohta või tunned, et olukord võib lõppeda ohtlikult, usalda oma sisetunnet ja otsi abi. Kui sa tunnetad, et olukord muutub ohtlikuks, siis ära viivita otsuste tegemisega, et oma elu kaitsta.
Kui sa tunned, et olukord on ohtlik, palun otsi kohe professionaalset abi ja tagada oma turvalisus. Eestis ja paljudes teistes riikides on olemas organisatsioonid, mis pakuvad varjupaiku ja toetust naistele, kes on sattunud vägivaldsesse suhtesse. Sa ei pea selle kõik üksi läbi tegema.
Võid ka paluda, et mina uuriksin täiendavaid tugiteenuseid või organisatsioone, kui sa vajad rohkem teavet. Palun usalda ennast ja tea, et sa väärid paremat.
