Juunikuu on meestekuu: fookuses mehed, nende tervis ja heaolu

Iga juuni toob endaga kaasa mitte ainult suve alguse, vaid ka võimaluse pöörata tähelepanu meestele – nende tervisele, vaimsele tasakaalule, enesehinnangule ja ühiskondlikule rollile. Eestis ja mitmel pool maailmas on juunikuu saanud tuntuks kui meestekuu, mil peetakse arutelusid, kampaaniaid ja sündmusi, mille keskmes on just mehed ja nende elukvaliteet.

Miks on vaja “meestekuud”?

Terviseandmed näitavad, et mehed elavad üldiselt lühemat elu kui naised, põevad sagedamini südame-veresoonkonna haigusi ja on rohkem ohustatud enesetappudest. Samas otsivad mehed harvem professionaalset abi, olgu tegu arsti, psühholoogi või nõustajaga. Meestekuu eesmärk on murda vaikust, mis sageli ümbritseb meeste tervise- ja vaimse heaolu teemasid, ning pakkuda neile tuge ja nähtavust.

Fookuses: meeste tervis

Juunikuu kampaaniad ja tegevused tõstavad esile selliseid olulisi valdkondi nagu:

• Regulaarne tervisekontroll
• Vaimse tervise hoidmine
• Liikumine ja sport
• Toitumine ja unehügieen
• Vähiennetus (eesnäärmevähk, soolevähk jne)

Meestekuu raames kutsutakse mehi üles tegema lihtsaid, kuid olulisi samme enda tervise hoidmiseks. Tihti piisab ka väikestest muudatustest, nagu suitsetamisest loobumine, alkoholi tarbimise vähendamine või igapäevase liikumise lisamine.

Mehed suhtes, peres ja isadena

Meestekuu on ka aeg, mil väärtustatakse meeste rolli partneri, isa ja hooliva pereliikmena. Mehed, kes on emotsionaalselt kohal oma laste ja partneri jaoks, loovad tugeva ja tervisliku pere. Tänapäeva ühiskond vajab mehi, kes ei karda olla tundlikud, ausad ja toetavad – just need omadused muudavad mehest eeskuju.

Mees ja vaimne tervis: rääkida on lubatud

Liiga sageli on meeste seas levinud arusaam, et “tõeline mees ei nuta” või “peab ise hakkama saama.” Tegelikkuses on vaimne tugevus just see, kui julged abi küsida, oma tunnetest rääkida ja otsida lahendusi. Meestekuu aitab murda neid müüte ning näitab, et vaimne tugevus ei tähenda vaikimist, vaid teadlikkust ja avatust.

Meeste toetamise viisid juunis

• Töökohtades ja kogukondades korraldatakse tervisepäevi, loenguid, spordiüritusi ja aruteluringe.
• Terviseasutused pakuvad tasuta või soodsaid tervisekontrolle.
• Meedia ja sotsiaalvõrgustikud jagavad teadlikkust ja julgustust, kutsudes mehi jagama oma lugusid.

Mida saab igaüks teha?

• Julgusta oma isa, venda, abikaasat või sõpra tervisekontrolli minema.
• Kuula meest, kellel on raske – ära paku kohe lahendusi, vaid lihtsalt kuula.
• Tunnusta ja märka meest enda ümber, kes teeb head, on toeks ja loob väärtust.

Kokkuvõte:
Meestekuu pole ainult meeste jaoks – see on terve ühiskonna võimalus märgata, väärtustada ja toetada mehi. Mehed vajavad täpselt samamoodi tuge, kuuluvust ja hoolimist. Juunikuu on ideaalne aeg, et tuua need teemad ausalt ja avatult esile ning teha sammud tugevama ja hoolivama ühiskonna suunas.
“🙏 Minu lehe kogu sisu on tasuta, kuid selle loomine nõuab palju aega, hoolt ja südamesoojust. Kui tunned, et soovid minu tööd toetada, saad seda teha 👉 SIIN – Iga väike toetus aitab ja tea, sinu toetus annab mulle jõudu ja inspiratsiooni edasi tegutseda.” Aitäh!.