Joo allikavett samast allikast nagu hobused.
Hobused ei joo kunagi halba vett.
Aseta oma voodi sinna kus kass magab.
Sööge ussi puudutatud puuvilja.
Istuta puu kuhu mutid kaevuvad..
Ehita oma maja sinna kus madu end soojendab.
Kaeva oma purskkaev sinna kuhu linnud kuuma eest peitu hoiavad.
Minge magama ja tõuske koos lindudega – siis saate kogu päeva kuldseid teri.
Sööge rohelist rohkem – teil on tugevad jalad ja vastupidav süda, nagu metsa olenditel.
Ujuge sageli siis tunnete ennast maa peal nagu kala vees.
Vaadake nii palju taevasse, kui võimalik ja teie mõtted muutuvad kergeks ja selgeks.
Vaikige palju, rääkige vähe – ja südames saabub vaikus ja teie vaim on rahulik ja rahu täis.
Püha Sarovi Serafim