Me kõik tahame olla õnnelikud – tunda rahulolu, sisemist tasakaalu ja rõõmu elust. Kuid paljud meist otsivad seda õnne valest kohast: rohkematest saavutustest, heakskiidust, asjadest või suhetest, mis meid tegelikult väsitavad. Psühholoogid ja elutreenerid on leidnud, et õnne võti ei peitu mitte selles, millele me „jah“ ütleme, vaid hoopis selles, millele me julgelt „ei“ ütleme.
🙏Sisu on tasuta, aga selle loomiseks kulub palju aega ja armastust. Kui tunned, et tahad mu tööd toetada, siis saad seda teha SIIN – see annab mulle jõudu edasi tegutseda.
Inimesed, kes oskavad keelduda allolevatest kaheksast asjast, elavad tasakaalukamat, tähendusrikkamat ja rõõmsamat elu. Uuringute ja kogemuslugude põhjal võib öelda, et need, kes suudavad keelduda neist harjumustest, tunnetest ja mustritest, on lausa 98% õnnelikumad kui ülejäänud.
1. Ei pidevale teistele meeldimisele
Kui elad selle nimel, et kõigile meeldida, kaotad lõpuks iseenda. Tõeliselt õnnelikud inimesed teavad, et nende väärtus ei sõltu teiste heakskiidust. Nad valivad siira elu – mitte populaarse.
2. Ei ülepingutamisele ja läbipõlemisele
Õnnelikud inimesed ütlevad „ei“ pidevale „tuleb veel rohkem teha“ tundele. Nad seavad piire, võtavad puhkust ega tunne süüd, kui ütlevad „ei“ liigsetele kohustustele.
3. Ei mürgistele suhetele
Sõprus või partnerlus, mis põhineb manipulatsioonil, kriitikal või pideval negatiivsusel, pole armastus, vaid koorem. Õnnelikud inimesed oskavad sellistest suhetest loobuda – isegi kui see tähendab ajutist üksindust.
4. Ei liigsele sotsiaalmeediale
Scrollimine, võrdlemine ja tähelepanu otsimine ekraanilt viib eemale reaalsest elust. Need, kes ütlevad sellele „ei“, loovad sügavama kontakti endaga ja elavad rohkem hetkes.
5. Ei pidevale muretsemisele ja hirmudele
Muretsemine ei lahenda homseid probleeme – see võtab ainult tänase rahu. Õnnelikud inimesed oskavad oma hirmud läbi tunnetada ja vabastada. Nad keskenduvad lahendustele, mitte hirmule.
6. Ei perfektsionismile
Elu ei pea olema täiuslik, et olla ilus. Need, kes lasevad perfektsionismi lahti, julgevad rohkem katsetada, eksida ja kasvada. Nad naudivad elu ebatäiuslikkust.
7. Ei enda pidevale kritiseerimisele
Sisemine kriitik võib olla halastamatu. Õnnelikud inimesed õpivad rääkima endaga sõbralikult – julgustavalt, toetavalt, armastavalt. Nad annavad endale andeks ja tähistavad oma edusamme.
8. Ei elule, mis pole nende oma
Kui elad kellegi teise unistust, ei saa sa kunagi kogeda tõelist rahulolu. Õnnelikud inimesed ütlevad „ei“ teed, mis neile ei sobi, ja „jah“ oma tõelistele soovidele – isegi kui need lähevad vastuollu teiste ootustega.
Kokkuvõtteks:
Õnn ei ole alati see, mida lisame oma ellu. Vahel on õnn see, mida me julgelt eemaldame. Need, kes ütlevad “ei” õigetele asjadele, loovad endale elu, mis on kooskõlas nende väärtuste, soovide ja sisemise rahuga. Iga „ei“ valele asjale on „jah“ iseendale.
🙏Sisu on tasuta, aga selle loomiseks kulub palju aega ja armastust. Kui tunned, et tahad mu tööd toetada, siis saad seda teha SIIN – see annab mulle jõudu edasi tegutseda.
